リラクセーションプログラム

　リラックスをするための第一段階は、＜楽しむ＞と言うことです。
　＜楽しむ＞、そして、＜気持ちの良いことをする＞と言うことが、あなたの緊張をまるで嘘のようにほぐしていきます。
　まだ、信じていませんか？
　あなたが＜楽しんで＞いるとき、あなたが＜気持ちの良いこと＞をしているとき、あなたは、ちゃんと現在にいるのです。

もう一度質問です。

あなたは、無条件に＜楽しんで＞いますか？
　＜無条件に＞と言うのが難しいところです。
　＜条件付き＞の＜楽しみ＞なんてとお考えでしょうが、これが、意外と多いんです。
　＜楽しむ＞と言うことに、あなたの心の中で、何か許していない部分があるからです。
　現代社会の中で、＜楽しむ＞と言うことは禁忌のように言われてきました。
　有給休暇を取るのだって大変ですね。
　ましてや、職場の中で、あなたが何時も＜楽しそうに＞していたら、あなたは、上司から冷たい目で見られてしまうかもしれません。

　＜リスト＞を作ったら、順番を決めて下さい。
　すぐにでも実現可能そうな＜楽しいこと＞から、ちょっと、今すぐには実現が難しいことまで順番を決めます。
　その＜遊び＞の、＜楽しむこと＞の＜リスト＞の中から、＜リスト＞の一番最初にあるものを選んで下さい。
　そして、自分自身に約束するんです。
　今日は、これで＜楽しもう＞！
　実現可能な順番で並べていますから、＜リスト＞の一番上でしたら、すぐにでも出来ますね？

ヤフーで検索をもっと便利に